お久し振りの更新
中学校の二学期って地獄ですな＾＾←
こんにちわ!お久し振りの登場でまかろにですー＾＾
中学校の二学期って思った以上というかもう想像を遥かに超える
恐ろしさですな(( 合唱コンクールやら学習成果発表会やら
陸上部の中体連(9/25)やら忙しくて更新する暇なんて1㎜もないですorz
というか睡眠時間もまともにとれていない状況((
tk陸上部のメニューハードすぎるwしかも僕長距離なので死にます((
メニュー一覧↓トラック一周で200mです。
朝練(7：20～7：50)
20分間耐久でペースアップ
午後練(4:30～6:00)
アップで一周
準備運動
15～20周ペースアップor4kmペースアップor3kmハイペース
5～15分間休憩
300×3本インターバルを2～3セット
or
200×5本インターバルを2～3セット
ダウン一周
整理運動
集合、挨拶
解散…
殺す気かｧｱｱｱｱｧｱｱｱｱｱｱｱ!!!!!!!
こんなメニューを続けていたら疲労骨折になりました((
そして更に今日の朝練で足首を捻って「病院へGO」と保険の先生に言われ
今日は陸上に参加せず早めに帰って来てブログ書けるって
やつですわ((何
てことで曲紹介!(どういうことだ
…ってあれwYoutube使えねえ((
てことでまた来週～!((ちょ、おｍ
